In questa sezione scrivo di viaggi interiori, storie comuni, vissuti e stati emotivi.
Di luoghi geografici o anche di mondi interni. Riunisco parole, riflessioni che spesso vengono alla luce da confronti, lavoro clinico e ispirazioni libresche.

È bello averti qui.

Sulla possibilità di guardarci interi

Quante volte siamo esposti a messaggi che ci invitano a diventare qualcosa in più? Ad ambire ad essere migliori, più assertivi, più realizzati.

Il tempo che viviamo è impregnato della tendenza a puntare sempre più in alto, verso lo step successivo. Siamo bombardati da stimoli accattivanti sull'essere performanti che hanno l'effetto di allontanarci da ciò che di noi vediamo come fragile, oscuro o negativo.

Non è semplice né scontato poter rimettere insieme le parti di noi che detestiamo, che abbiamo imparato a nascondere e che invece riconosciamo spesso negli altri. Frequentemente, nel dipanarsi della propria storia di vita si è imparato ad accantonare quei vissuti sgradevoli che esponevano al rischio di percepirci inadeguati e non amabili agli occhi degli altri.

Soltanto accogliendo, ri-conoscendo e accettando le nostre parti oscure, abbiamo la possibilità di liberarci dalla fatica di doverci immaginare sempre migliori e diversi e di scoprire ciò che di luminoso già esiste dentro di noi, rendendoci persone vere, libere dai condizionamenti e autentiche.

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Sulle famiglie, la crisi e la possibilità di scorgere nuovi modi di stare nel mondo

Se si è vissuto un lutto o un trauma sulla propria pelle ciò che conta non è soltanto andare avanti. Bisogna guardare anche indietro.

Stare, anche nel dolore.

Risignificare le perdite.

La persona o la famiglia che ha vissuto dei lutti va accompagnata per poter ridurre il senso di colpa e lo stigma di essere "fuori dalla normalità", vissuti spesso associati ai momenti di crisi.

È importante poter dotare di senso e contestualizzare le esperienze dolorose e la rabbia che spesso le accompagna,

scoprire altre modalità di reazione rispetto ad aspettative andate in frantumi,

poter vedere nuovi modi di stare nel mondo.

Dal prezioso contributo di Froma Walsh

International Conference

Family Therapy • Luglio 2023

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Sulle storie di cui siamo frutto

Per giorni ho pensato a cosa scrivere in merito a questa lettura così dolce, spietata e potente che arriva in un momento particolare della mia vita. Così ho atteso che le parole e le immagini germogliassero dentro di me. 🌱

Mor di Sara Garagnani è frutto di un processo derivante dal lavoro dell'autrice sulla sua storia personale. Da lettrice, a Sara ho voluto molto bene per la dolcezza e la profondità con cui racconta una storia fatta di dolore, maltrattamenti e mancanze che bruciano dentro.Il suo viaggio di scoperta consente di toccare con mano quanto, all'interno delle storie familiari, dinamiche non elaborate vengono inevitabilmente riversate sulle generazioni successive.
Conoscere ciò che c'è stato prima di noi, anche se in parte, consente di riappropriarci di tutto ciò che ci appartiene. Perché la nostra storia, anche nei suoi aspetti più bui, ha un grande valore: è il nostro patrimonio.

"Non ho scelto io da chi discendere, ma non posso che essere grataa chi è venuto prima di meperché ha contribuito alla mia nascita. Dedico questo libro a tutte e tutti loro, nessuna e nessuno escluso, con tutto l'amore di cui sono capace".

Questo è il canto di Sara ma, certamente, anche di molti e molti altri uomini e donne!
E voi l'avete letto?

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La base sicura

È a partire dalla famiglia d'origine che l'individuo può avviare il suo processo di differenziazione. Sentire di avere un'appartenenza affettiva consente di proiettarsi verso la vita.

La famiglia d'origine può costruire la base sicura che consente al bambino di potersi gradualmente allontanare per esplorare il mondo.
Nella famiglia, inoltre, il bambino impara a interpretare le situazioni con cui viene a contatto; in un certo senso è quindi il contesto da cui ha origine il pensiero.
Dunque, per sentire di poter prendere il proprio cammino - e anche prosperare - bisogna prima appartenere e appartenersi.

Nell'immagine, alcune raffigurazioni che ho scelto di tenere nel mio studio.

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Una stanza come luogo di relazioni

La stanza dello psicologo è lo spazio fisico di accoglimento delle narrazioni.

Essa fa da cornice alla relazione tra professionista e persona e, in essa, si generano nuovi scenari ed emergono ricordi, fantasmi, attese.
Si sceglie di intraprendere un percorso clinico quando una parte di sé chiede di essere riconosciuta e ascoltata. A quel punto si dispiegano diverse possibilità: continuare a percorrere il proprio cammino condizionati da miti, ricordi e modelli appresi, oppure capire il meccanismo e differenziarsi dal proprio contesto familiare divenendone consapevoli e liberi. Il percorso è finalizzato alla conoscenza. Per questo, anche il "non-cambiamento" va accettato e onorato all'interno di una maggiore consapevolezza e accettazione dei propri limiti e risorse.
La mia nuova stanza è nata, un passo alla volta, nella mia mente prima ancora che negli spazi, pensando ai miei pazienti, ai giorni di pioggia, alle incomprensioni tra gli affetti, ai momenti in cui si fa fatica ad ascoltare ciò che si ha dentro.
Ed è a loro che dedico con gratitudine queste parole nonché la forza e l'energia per aver perseguito e ancora perseguire con tenacia e creatività - anche quando semplice non è - la professione tanto affascinante quanto complessa di psicologa.

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Gennaio e i suoi cieli tersi…

Resto sempre incantata di fronte allo spettacolo che la natura ci offre.

Amo fermarmi ad assaporare questi momenti lenti della giornata. E porto con me le immagini in una foto e qualche volta in un disegno.

Per Carl Gustav Jung l'immagine è psiche.

Nel Libro Rosso egli scriveva: "Parlo per immagini... per l'incapacità di trovare quelle parole".

Anche James Hillman, sul ruolo delle immagini, affermava:

"Ogni psicologia che sceglie come sua meta l'anima deve parlare in termini immaginativi".

Quando si pensa, quando si sogna, si usano le immagini più che le parole.

E sono le immagini a scatenare in noi emozioni intense.